هر چند سال یکبار، ایده ورزش ناشتا دوباره در شبکههای اجتماعی مطرح میشود. منظور از این ایده، ورزش کردن در صبح پیش از خوردن صبحانه است.
طرفداران این روش میگویند چنین روشی بهترین راه برای کاهش سریع چربی بدن است. مخالفان اما معتقدند چنین کاری نهتنها سودی ندارد، بلکه میتواند به افزایش وزن یا آسیب منجر شود.
پرسش اصلی این است: چه کسی درست میگوید؟ و شواهد علمی چه میگویند؟
بیشتر بخوانید: https://l.euronews.com/f47B
توجه اخبار منتشر شده در «ایران فید» بهصورت خودکار و بدون ویرایش انسانی درج میشوند و ممکن است حاوی تعابیری باشند که الزاماً با دیدگاههای سردبیر سایت همخوانی نداشته باشند.
