معجزه پتاسیم؛ موز و آووکادو خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی را کاهش می‌دهند

📌پتاسیم باعث می‌شود بدن مقدار بیشتری از نمک موجود در جریان خون را دفع کند

♦️نتایج یک پژوهش تازه نشان می‌دهد مصرف خوراکی‌های غنی از پتاسیم مانند آووکادو، موز و اسفناج می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، بستری شدن در بیمارستان و مرگ را تا ۲۴ درصد کاهش دهد.

پژوهش‌های پیشین ثابت کرده‌اند که حذف نمک از وعده‌های غذایی می‌تواند خطر مشکلات قلبی را به میزان قابل‌توجهی کاهش دهد و کم‌ کردن وعده‌هایی که به آن‌ها نمک اضافه می‌کنیم یا کنار گذاشتن کامل نمک می‌تواند تاثیر بزرگی بر سلامت قلب داشته باشد.

بیشتر بخوانید…

@IndyPersian