📌افزایش سرعت راه رفتن می‌تواند جهشی بزرگ برای سلامتی باشد
♦️طبق یک بررسی جدید، تنها با افزایش سرعت راه رفتن به مدت ۱۵ دقیقه در روز، می‌توان خطر مرگ زودرس را ۲۰ درصد کاهش داد.
پزشکان و متخصصان سلامت فواید بلندمدت راه رفتن حدود ۱۰ هزار قدم در روز را به طور گسترده‌ای تایید کرده‌‌اند، اما پژوهشی جدید از یک تیم در دانشگاه وندربیلت در تنسی نشان می‌دهد که افزایش سرعت راه رفتن می‌تواند جهشی بزرگ برای سلامتی باشد. همچنین با بیش از سه ساعت راه رفتن آهسته روزانه، افزایشی کوچک‌تر در طول عمر نیز مشاهده شد.
بیشتر بخوانید…
🖌نیکول ووتن-کین
@indypersian
توجه اخبار منتشر شده در «ایران فید» به‌صورت خودکار و بدون ویرایش انسانی درج می‌شوند و ممکن است حاوی تعابیری باشند که الزاماً با دیدگاه‌های سردبیر سایت هم‌خوانی نداشته باشند.
