📌افراد برون‌گرا معمولا ورزش‌های گروهی یا تمرین‌های با شدت بالا را ترجیح می‌دهند
♦️برای بسیاری از افرادی که به‌سختی می‌توانند برای ورزش کردن انگیزه‌ای پیدا کنند، لذت‌بخش کردن ورزش به همان سختی پیدا کردن گنجی دست‌نیافتنی است. با این حال نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد ویژگی‌های شخصیتی افراد در ترجیح‌های ورزشی آن‌ها نقش مهمی دارد و هماهنگ کردن نوع ورزش با مدل یا تیپ شخصیتی می‌تواند انگیزه و ثبات افراد را در انجام دادن فعالیت‌های بدنی به‌میزان قابل‌توجهی، افزایش دهد.
این مطالعه که روز سه‌شنبه در نشریه مرزهای روانشناسی (Frontiers in Psychology) منتشر شد، نشان داد افراد با ویژگی‌های شخصیتی متفاوت از انواع مختلفی از ورزش لذت می‌برند. مثلا افراد برون‌گرا بیشتر تمایل دارند به جلسه‌های تمرینی با شدت بالا در کنار دیگران، مثل ورزش‌های تیمی، بپردازند. در حالی که افرادی که بر اساس شاخص «روان‌رنجوری» (معیاری که بی‌ثباتی احساسی فرد را می‌سنجد) امتیاز بالایی داشتند، ترجیح می‌دادند ورزش‌های انفرادی بدون حضور تماشاگر و دور از نگاه دیگران انجام دهند و در طول آن، استراحت‌های کوتاهی داشته باشند.
بیشتر بخوانید…
@indypersian
