عادت‌هایی که قلب را پیر می‌کند

📌برای حفظ سلامت قلب، باید از رژیم غذایی سرشار از غذاهای کامل، میوه و سبزیجات، پروتئین‌های کم‌چرب، مغزیجات و دانه‌ها پیروی کرد

♦️یک پژوهش جدید حاکی از آن است که در برخی افراد قلب زودتر از دیگر اعضا بدن‌ پیر می‌شود. به‌گفته محققان، برخی بیماری‌های زمینه‌ای درمان‌نشده و سبک زندگی ممکن است پیری زودرس قلب را به همراه داشته باشند.

همه ما گاهی هوس همبرگر آماده می‌کنیم یا اینکه برای خوشگذرانی ورزش را کنار می‌گذاریم که البته کاملا طبیعی است. اگر سبک زندگی ما در کل سالم باشد این هوس‌های گه‌گاهی نمی‌تواند آسیب جدی به بدنمان وارد کند، اما طبق یک پژوهش جدید، این عادت‌های ناسالم اگر تداوم یابند برای بدن و به‌خصوص برای قلب دردسرساز می‌شوند و حتی باعث پیری زودرس این عضو حیاتی خواهند شد. البته این نتیجه نمی‌گوید که باید بدون نقص زندگی کرد، اما تاثیر سبک زندگی و انتخاب‌ها بر سلامت قلب را برجسته می‌کند.

بیشتر بخوانید…
@indypersian