یک مطالعه‌ گسترده نشان می‌دهد که پیاده‌روی روزانه حدود ۷۰۰۰ قدم می‌تواند برای تقویت سلامت مغز و پیشگیری از بیماری‌های مختلف کافی باشد.

این عدد، هدفی واقع‌بینانه‌تر از ۱۰ هزار قدمی است که اغلب به عنوان استاندارد عمومی توصیه می‌شود.
پژوهش منتشر شده در نشریه «لانست» نشان داده است که رسیدن به ۷۰۰۰ قدم در روز با کاهش خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند سرطان، زوال عقل و بیماری‌های قلبی همراه است.

پژوهشگران امیدوارند این یافته‌ها مردم را به افزایش تحرک روزانه تشویق کند.
دکتر ملودی دینگ، نویسنده اصلی تحقیق، گفته است: «این تصور که باید حتما روزی ۱۰ هزار قدم راه برویم، پشتوانه علمی مشخصی ندارد. او توضیح داده که عدد ۱۰ هزار قدم ریشه در یک کمپین تبلیغاتی در ژاپن در دهه ۱۹۶۰ دارد. پیش از المپیک ۱۹۶۴ توکیو، یک برند ژاپنی دستگاه قدم‌شماری به نام «مانپو-کی» معرفی کرد که معنی‌اش «دستگاه اندازه‌گیری ۱۰ هزار قدم» بود.

📷 Getty

https://bbc.in/3IGSrxn
@BBCPersian