📌گسستگی خواب ممکن است پیامدهای گسترده‌ای داشته باشد، ازجمله اثرات منفی بر سلامت قلب، حافظه، یادگیری و تنظیم خلق‌وخو
♦️یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مصرف مقدار توصیه‌شده روزانه میوه در طول روز می‌تواند ظرف تنها یک روز به «تغییری معنادار» در مقابله با بی‌خوابی منجر شود.
گسستگی خواب ممکن است پیامدهای گسترده‌ای داشته باشد، ازجمله اثرات منفی بر سلامت قلب، حافظه، یادگیری و تنظیم خلق‌وخو.
مطالعات نشان داده‌اند که خواب بی‌کیفیت همچنین ممکن است با ایجاد تمایل به رژیم‌های غذایی پرچرب و پرقند، افراد را به سمت سبک زندگی ناسالم‌تری سوق دهد.
🖌ویشوام سانکاران
@IndyPersian
توجه اخبار منتشر شده در «ایران فید» به‌صورت خودکار و بدون ویرایش انسانی درج می‌شوند و ممکن است حاوی تعابیری باشند که الزاماً با دیدگاه‌های سردبیر سایت هم‌خوانی نداشته باشند.
