🔻#تجارت‌نیوز گزارش می‌دهد:
🔸راهنمای تنفس در شرایط اضطراب
▪️در شرایط اضطراب، تنفس آگاهانه یکی از سریع‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای آرام کردن بدن و ذهن است. در اینجا ما از تکنیک جعبه استفاده کرده‌ایم.
▪️به دایره دقت کنید، ابتدا نفس بکشید و بعد از حدود ۴ ثانیه، نفس خود را رها کنید تا دایره دور خودش را کامل کند.| تجارت‌نیوز
🔗گزارش کامل را از طریق لینک زیر بخوانید👇
@tejarat_TV
توجه اخبار منتشر شده در «ایران فید» به‌صورت خودکار و بدون ویرایش انسانی درج می‌شوند و ممکن است حاوی تعابیری باشند که الزاماً با دیدگاه‌های سردبیر سایت هم‌خوانی نداشته باشند.
