📌یافته‌های پژوهشگران نشان می‌دهد تنفس عمیق با «احساسات عمیق‌تر یکپارچگی، سرخوشی و رهایی عاطفی» مرتبط است
♦️پژوهشگران دریافته‌اند که فقط ۲۰ دقیقه تنفس عمیق می‌تواند کمک کنند احساس آرامش بیشتری داشته باشید.
به گفته پژوهشگران، دم عمیق از بینی و بازدم از دهان هنگام گوش دادن به موسیقی ممکن است با افزایش جریان خون به بخش‌هایی از مغز که احساسات را پردازش می‌کنند، حالت سرخوشی ایجاد کند.
این مطالعه که در نشریه پلاس وان (PLOS One) منتشر شد، اسکن‌های مغزی و نتایجی را که افراد پس از تمرین‌های تنفسی گزارش کردند بررسی کرده و به این نتیجه رسیده است این تغییرات حتی زمانی رخ می‌دهد که واکنش استرس در بدن فعال است و طبق گزارش افراد، با کاهش احساسات منفی همراه است.
🖌ربکا ویتکر
@indypersian
توجه اخبار منتشر شده در «ایران فید» به‌صورت خودکار و بدون ویرایش انسانی درج می‌شوند و ممکن است حاوی تعابیری باشند که الزاماً با دیدگاه‌های سردبیر سایت هم‌خوانی نداشته باشند.
