🔸طبق تحقیقات جدید دانشمندان، ورزش منظم واقعاً می‌تواند فرایند پیری بیولوژیکی بدن را در سطح مولکولی کُند و در برخی موارد حتی آن را معکوس کند.
🔸محققان با بررسی چند مطالعه متوجه شده‌اند که فعالیت بدنی برنامه‌ریزی‌شده و ساختاریافته می‌تواند در سطح مولکولی، از جمله در DNA، اثر گذاشته و سلامت چندین عضو بدن را بهبود دهد و طول دوره زندگی سالم را بیشتر کند.
🔸تیمی از محققان به سرپرستی «تاکوجی کاوامورا» از دانشگاه توهوکو در پژوهشی به بررسی اثرات ورزش منظم، فعالیت بدنی و آمادگی جسمانی کلی بر فرایند پیری بیولوژیکی پرداخته‌اند. این بررسی با بهره‌گیری از نتایج چندین مطالعه علمی نشان می‌دهد که سبک زندگی فعال می‌تواند سرعت پیری اپی‌ژنتیک را کاهش دهد یا حتی معکوس کند.
🔸سطح بالای آمادگی جسمانی، به‌ویژه ظرفیت بالای قلبی-ریوی، ارتباط نزدیکی با کند شدن پیری اپی‌ژنتیک دارد. پژوهش‌های انسانی و حیوانی نشان می‌دهند که انجام منظم تمرینات استقامتی و مقاومتی تغییرات مولکولی مرتبط با سن در عضلات را کاهش می‌دهد. به‌طور مثال، در یک مطالعه، زنان میانسال کم‌تحرک پس از تنها هشت هفته شرکت در برنامه ترکیبی هوازی و مقاومتی، شاهد کاهش دو ساله سن اپی‌ژنتیک خود بودند.
علمی
🔸🔸🔸
🟣Digiato
🎞Digiatoofficial
🤖Digiato
💭@Digiato
