به گزارش «مجله کالج آمریکایی قلب و عروق» (JACC)، پژوهشی تازه نشان می‌دهد زنان با صرف زمان کمتر برای ورزش نسبت به مردان، سود بیشتری از نظر سلامت قلب و عروق و کاهش خطر مرگ دریافت می‌کنند. بر اساس نتایج، زنان با حدود ۱۴۰ دقیقه فعالیت هوازی در هفته به همان مزایایی دست می‌یابند که مردان تنها پس از حدود ۳۰۰ دقیقه ورزش مشابه تجربه می‌کنند.

این تحقیق همچنین نشان داد زنان با انجام تمرینات مقاومتی، تا ۱۹ درصد کاهش خطر مرگ کلی و ۳۶ درصد کاهش خطر مرگ‌های قلبی–عروقی دارند؛ در حالی که این رقم برای مردان به ترتیب ۱۱ و ۱۴ درصد بود. پژوهشگران می‌گویند این یافته‌ها می‌تواند دستورالعمل‌های ورزشی را برای زنان بازتعریف کند و انگیزه بیشتری برای مشارکت آن‌ها در فعالیت‌های بدنی ایجاد کند.

@IndyPersian