🔸محققان دانشگاه مونترآل در پژوهشی جدید ارتباط عادات غذایی، کیفیت خواب و محتوای رؤیاها را بررسی کردند. با نظرسنجی از بیش از هزار دانشجو به یافته‌های جالبی دست یافتند.

🔹درحالی‌که بسیاری از شرکت‌کنندگان معتقد بودند غذاهای شیرین یا تند خواب آنها را مختل می‌کند، این پژوهش ارتباط آماری بسیار قوی بین تحمل‌نکردن لاکتوز و ۳ عامل دیگر نشان داد:

1. بروز علائم گوارشی طی شب.
2. افزایش شدت و تکرار کابوس‌ها.
3. کاهش کیفیت کلی خواب.

🔹دکتر «توره نیلسن» (Tore Nielsen)، سرپرست این پژوهش، توضیح می‌دهد: «این یافته‌ها منطقی به نظر می‌رسند. می‌دانیم احساسات بدنی می‌توانند بر محتوای رؤیاها تأثیر بگذارند. به نظر می‌رسد افرادی که به لاکتوز (قند موجود در شیر و لبنیات) حساسیت دارند، با مصرف این مواد، در شب دچار ناراحتی‌های گوارشی مانند گاز یا درد معده می‎‌شوند و این ناراحتی فیزیکی، خود را به‌شکل کابوس نشان می‌دهد.»

🔹محققان همچنین دریافتند حدود یک‌سوم شرکت‌کنندگان، کابوس‌های منظم گزارش کردند. زنان درکل بیشتر رؤیاهایشان را به یاد می‌آوردند، بیشتر از کیفیت پایین خواب شکایت می‌کنند و تقریباً دوبرابر مردان حساسیت غذایی گزارش کرده‌اند. همچنین افرادی که رژیم غذایی سالمی نداشتند، بیشتر در معرض تجربه خواب‌های بد قرار داشتند.

جزئیات بیشتر

علمی

🔸🔸🔸
🟣 Digiato
🎞 Digiatoofficial
🤖 Digiato
💭 @Digiato