📌فواید این فعالیت از حدود ۵۰۰۰ قدم در روز نمایان میشود، و خطر ابتلا به سرطان در این سطح ۱۱ درصد کاهش پیدا میکند. با ۷۰۰۰ قدم، میزان کاهش خطر به ۱۶ درصد میرسد. بیش از ۹۰۰۰ قدم، روند کاهش خطر ثابت میماند
♦️بلند شو و حرکت کن!
به گفته پژوهشگران، فقط با ۹۰۰۰ قدم پیادهروی در روز میتوان خطر ابتلا به ۱۳ نوع سرطان را کاهش داد.
پژوهشگران مدتها است میگویند هرچه افراد بیشتر پیادهروی کنند، سلامت آنها از چند جنبه بهبود پیدا میکند. سبک زندگی کمتحرک با پیامدهای منفی برای سلامت، از جمله افزایش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر، مرتبط است.
بیشتر بخوانید…
🖌جولیا ماستو
@IndyPersian
توجه اخبار منتشر شده در «ایران فید» بهصورت خودکار و بدون ویرایش انسانی درج میشوند و ممکن است حاوی تعابیری باشند که الزاماً با دیدگاههای سردبیر سایت همخوانی نداشته باشند.
